E chi se ne frega - (2012)

[Ginho]

faccio prima ad aspettare le auto ad idrogeno

Quindi aspetta pure la fine del petrolio... con gli interessi che ci sono dietro

[Eilean]

La mia dieta prosegue.
Anche se per i risultati pratici (la bilancia) sono ancora agli inizi.......
In grossa sostanza ho diminuito l'apporto dei carboidrati.
Concedendomi ogni tanto come dolciume la cioccolata extrafondente con un quantitativo di cacao intorno al 70 %.
Per l'apporto proteico, rivaluto alcuni alimenti a favore di altri per esempio il latte scremato rispetto al parzialmente scremato, oppure l'apporto proteico di carni di maiale che al momento ho quasi eliminato, preferendo il pesce che mi piace da sempre e le carni bianche o l'insieme legumi + cereali.
In questo modo quindi riduco anche l'apporto lipidico.

Pensavo che il senso di sazietà fosse influenzato sopratutto dai carboidrati.
Ma la loro diminuzione compensata da un leggero aumento del consumo proteico inibisce di molto il mio senso della fame.

p.s. Ho sbagliato 3D potrei gentilmente chiedere ad un moderatore se può spostarlo in "E chi se ne frega" ?[^]

Io feci una dieta iperproteica, per sviluppare i muscoli... accompagnata ovviamente da pesistica...
persi davvero tanto (quasi 20 chili) e non recuperai i chili persi per tanti mesi una volta finita la dieta...
li ho recuperati solo da poco perché assumo dei medicinali particolari e non posso più fare attività fisica, ma quando starò meglio ho intenzione di riprendere... stavo così bene quando ero magra...
è una dita ottima perché la massa muscolare ti fa aumentare il metabolismo, il che fa sì che tu bruci più calorie anche quando sei sprofondato in poltrona...

[sampei.nihira]

Grazie del commento Eilean.
Approfitto per dire che ho apportato una modifica.
Cioè ho notevolmente diminuito i legumi che solitamente mangio (sigh) cioè ceci,fagioli,fave (noi li chiamiamo in altro modo ma scrivo quella comunemente accettata),piselli e cereali (mais,patate,pane bianco).
Non riesco a perdere gli ultimi 4-4-5 kili che mi restano se continuo a mangiare tali alimenti.

Mi sono comprato anche un libro della dieta del momento, cioè la dieta Dukan, dove in pratica si avvalla la mia ipotesi.
Dovrò sostenere questa fase di dieta (seconda fase) fino al raggiungimento (se ce la farò ) del peso che mi sono prefissato.

Poi passerò alla fase successiva che durerà circa 2 mesi, per poi proseguire con la quarta ed ultima fase di mantenimento.

p.s. E' vero Eilean essere magri è sempre salutare.

[Blumare]

Dipende dal modo in cui si diventa e si resta magri , Sampei . Gli ultimi chili sono i più difficili ma ora hai già un risultato di cui essere contento .
Attenzione Eilean alle diete iperproteiche , come tutte le diete sbilanciate , affaticano e basta . In presenza di particolari problemi di salute ed assunzione di farmaci anche l’attività fisica e l’alimentazione vanno adattati alle proprie esigenze , non necessariamente si deve rinunciare a qualcosa , a meno che non sia strettamente indispensabile .

[sampei.nihira]

La mia fortuna è di avere un fisico asciutto.
Ereditato da mio nonno materno.
Non sono mai stato grasso.
E l'attività fisica mi ha aiutato tanto.
Oggi ne faccio meno rispetto ad un tempo.
Ad esempio questa dieta mi rende piuttosto debole.... quindi mi preoccupa molto proseguirla d'estate quando solitamente nuoto/corro di più.
Ma sono anche un gran goloso.... ed ai gelati proprio non riuscirò a rinunciare.
Quindi mi sà che dovrò muovermi di più.
Ce la farò ?

Del resto superato "il mezzo del cammin di nostra vita" si ha maggiore difficoltà a tenere il peso entro certi limiti.

Mi piacerebbe trovare (io solitamente non ho il demone del gioco) un gratta e vinci fortunato.
Quasi certamente smetterei di lavorare.
E mi dedicherei ad una maggiore attività fisica.

Mi piacerebbe fare a piedi anche il cammino di Santiago.
Che non ho mai potuto fare.
Come del resto tante altre cose........

p.s. I lettori che sono a casa e sono appassionati del genere fantascienza su RAI4 alle 17:07 di ogni gg, ci sono gli episodi di Star Trek serie classica....quindi quella vera il resto venuto dopo è solo "imitazione"

[Eilean]

io ero di fisico asciutto quando ero più giovane, Samphei... poi dai 25 anni circa ho inziato ad accumulare chili... mi si è proprio sballato il metabolismo... riuscii a rimetterlo a posto con la dieta che ti dicevo e l'attività fisica... ora vorrei poco a poco riprendere... ma il medico ancora non mi dà l'ok...

Blumare... beh, sì devi fare le analisi mediche prima di fare una iperproteica... difatti io li feci ed ebbi il lasciapassare dello specialista... era una iperproteica leggermente dissociata... proteine sia a pranzo che a cena, accompagnate alternativamente o da carboidrati o da vitamine...

[Blumare]

Si Eilean , sempre prevedere un controllo giusto per le proprie caratteristiche ed esigenze .

[sampei.nihira]

io ero di fisico asciutto quando ero più giovane, Samphei... poi dai 25 anni circa ho inziato ad accumulare chili... mi si è proprio sballato il metabolismo... riuscii a rimetterlo a posto con la dieta che ti dicevo e l'attività fisica... ora vorrei poco a poco riprendere... ma il medico ancora non mi dà l'ok...

Blumare... beh, sì devi fare le analisi mediche prima di fare una iperproteica... difatti io li feci ed ebbi il lasciapassare dello specialista... era una iperproteica leggermente dissociata... proteine sia a pranzo che a cena, accompagnate alternativamente o da carboidrati o da vitamine...

"Minaccialo" Eilean (il medico intendo) !!

In effetti dai 25 anni è "prestino".
Io devo ammettere che ho iniziato ad avere qualche difficoltà dai 45.

Ma spesso è possibile fare "attività fisica" alternativa.
Io ad esempio oggi ho imbiancato i muri della cucina (è una stanza piccola).
E domattina mi aspetto grandi cose dalla mia amica (è suscettibile meglio trattarla con i guanti) bilancia !!

Qualche camminata.......... insomma lascia libero sfogo alla fantasia.

[crazy.cat]

Succede anche questo
http://www.ilgazzettino.it/articolo.php ... sez=ITALIA

[Andy97]

LOL

[Blumare]

E’ da rimanerci ! E' fortunato che lo può raccontare .

[KillerPenguin]

Incredibile ma vero... cercando "MegaLab.it" su Google il 6° risultato rimanda al mio Blog :grin:

Inviato dal mio LG Optimous One con Tapatalk

[BFC_leojr]

Incredibile ma vero... cercando "MegaLab.it" su Google il 6° risultato rimanda al mio Blog :grin:

Inviato dal mio LG Optimous One con Tapatalk

Direi di no, se il tuo blog è quello in firma a me non compare. Probabilmente ti compare a te perché lo visiti spesso, quindi Google te lo porta in alto.

[Andy94]

È finita la settimana della cultura, almeno per me (ufficialmente termina domani).
Ieri ho fatto la guida ai turisti al museo Cà D'Oro di Venezia, e oggi il guardiasala all'Accademia.

Bellissima esperienza.

[sampei.nihira]

È finita la settimana della cultura, almeno per me (ufficialmente termina domani).
Ieri ho fatto la guida ai turisti al museo Cà D'Oro di Venezia, e oggi il guardiasala all'Accademia.

Bellissima esperienza.

Anche mia figlia ieri ed oggi ha partecipato ad una manifestazione benefica organizzata da CRI e Comune con la partecipazione di alcune scuole della città trà cui la sua ovviamente.
Alcuni suoi compiti svolti volantinaggio,vendere piantine,ed interviste.
Come altri studenti ovviamente.
Anche se oggi ce n'erano veramente pochi.
Questa manifestazione garantirà presumo anche un certificato di credito extrascolatico.

Sarà così anche per te Andy ?

[Andy97]

È finita la settimana della cultura, almeno per me (ufficialmente termina domani).
Ieri ho fatto la guida ai turisti al museo Cà D'Oro di Venezia, e oggi il guardiasala all'Accademia.

Bellissima esperienza.

Anche mia figlia ieri ed oggi ha partecipato ad una manifestazione benefica organizzata da CRI e Comune con la partecipazione di alcune scuole della città trà cui la sua ovviamente.
Alcuni suoi compiti svolti volantinaggio,vendere piantine,ed interviste.
Come altri studenti ovviamente.
Anche se oggi ce n'erano veramente pochi.

Credo che quello che ha fatto Andy non centri con alcuna associazione dato che studia turismo e lingue a scuola...
O sbaglio?

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[sampei.nihira]

Se hai quotato me per avere una risposta al tuo quesito io..........non lo sò.
Quindi lascio la parola scritta al diretto interessato.

Invece ciò che riguarda mia figlia è cristallino.
La sua partecipazione alla manifestazione come volontaria sarà premiata da un certificato di credito extrascolastico,che si aggiungerà agli altri che presenterà entro poco tempo.
La giornata di ieri non sarà considerata assenza a scuola.

[Andy97]

No,la domanda era riferita a lui

[Andy94]

Neanche per me conta assenza, ma non credo che sia un credito extrascolastico.
La mia è semplicemente un'opportunità lavorativa, in considerazione che un giorno la guida in un museo o il caposala potrebbe essere uno sbocco professionale.

[BlackJack]

Wow, dopo qualche anno che non ascolato più dei vinili ho ripreso, e in gran stile! Hanno aperto un negozio vicino a me, e lo sto svuotando

The Dark Side Of The Moon e Wish you where here, entrambi in edizioni speciali limitate a 500 copie! E tanti altri splendori.. In questo momento mi sto sparando un bel "Legend", collezione Bob Marley (lo avevo già da tempo)!!

Un grosso grazie a certi Artisti.