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da **jordan air** » sab ott 04, 2008 3:34 pm

eDog ha scritto:Domani a casa da scuola!

Oggi si, sono stato a casa. Con 38.0 di febbre non penso si possa andare da qualche parte. Il brutto è che faccio fatica a concentrarmi la dove c'è ne bisogno, [V]

da **wulma** » dom ott 05, 2008 11:14 am

volendo puoi anche andare da qualche parte! basta volerle, le cose... [sh]

... io invece stamani mi sono svegliata raffreddata, e per il freddo che ho sentito venerdi sera, ieri sono andata a letto che non erano nemmeno le 22.. DI SABATO SERA.. a 24 ANNI NEANCH'ORA COMPIUTI.. mah. La schiena mi obbliga ad andare a letto. [boh]

ho deciso e suppongo che dovrò ammazzarmi in piscina, per sentirmi più in forma in generale.. se è vero che il movimento stimola il sistema immunitario.. [!!!]

ps. ho notato che il mio punto vita si è affinito ancora, ma la bilancia non scende.. è perché ormai non ho più liquidi e la massa grassa sulla bilancia non si nota, o una cosa del genere... ?

da **Amantide** » dom ott 05, 2008 11:35 am

wulma ha scritto:ps. ho notato che il mio punto vita si è affinito ancora, ma la bilancia non scende.. è perché ormai non ho più liquidi e la massa grassa sulla bilancia non si nota, o una cosa del genere... ?

Facendo l'attività fisica la massa grassa va sostituita con quella magra, cioè i muscoli, che hanno il peso maggiore rispetto alla ciccia. Quindi, se non non perdi il peso, non vuol dire che non perdi il grasso [;)]

da **ninjabionico** » dom ott 05, 2008 4:53 pm

Vero Amantide,

inoltre il muscolo consuma energia anche a riposo, quindi aumenta il fabbisogno energetico...
... se mantieni costanti le calorie ingerite, verranno consumate quelle accumulate...
... il problema è che anche dalle proteine (che costituiscono i muscoli) il nostro corpo ricava energia, quindi per mantenere costante e o aumentare la massa magra dovrai considerare anche un aumento delle proteine assimilate con l'alimentazione (magari riducendo grassi e carboidrati).

da **wulma** » lun ott 06, 2008 12:15 pm

stasera si guarda quanti secondi duro senza pinne... [cry]

la Milka e Perugina ce l'hanno le proteine? [sh]

da **Amantide** » lun ott 06, 2008 1:22 pm

wulma ha scritto:la Milka e Perugina ce l'hanno le proteine?

Le proteine le devi cercare nella carne magra, possibilmente bianca, il tonno ed i legumi [sedia]

da **ninjabionico** » lun ott 06, 2008 8:41 pm

Inoltre un buon contenuto lo trovi anche nella ricotta, che diventa così un ottimo sostituto dei formaggi (i latticini sono importanti in un'alimentazione equilibrata)... [:D]

... purtroppo nella Perugina e nella Milka dovrebbero esserci in abbondanza carboidrati (leggasi zuccheri) e grassi (leggasi burro di cacao e nocciole). [fischio]

da **ssjx** » ven ott 10, 2008 11:02 pm

Ed ecco da dove è arrivato l'ultimo genio sul mio blog [:D]

(notare la ricerca effettuata)

http://images.google.it/images?q=gnocca ... hl=it&sa=N

queste si che son soddisfazioni...

da **wulma** » sab ott 11, 2008 3:00 pm

sono raffreddata... ora si comincia eh ... [XX(]

da **ninjabionico** » dom ott 12, 2008 1:31 pm

A chi lo dici...

... sono 3 settimane che ho raffreddore e tosse che vanno e vengono, non so mai come vestirmi perché il tempo è imprevedibile, quando mi vesto pesante viene fuori il sole e sudo anche l'anima, quando sembra ci sia il caldo, mi vesto leggero, e viene l'aria e il freddo... [cry+]

... spero so che il tempo si stabilizzi in qualche modo. [boh]

da **eDog** » dom ott 12, 2008 2:10 pm

Fra 2 mesi e 12 giorni è Natale.. [sh]

da **M@ttia** » dom ott 12, 2008 3:46 pm

eDog ha scritto:Fra 2 mesi e 12 giorni è Natale..

Non sei l'unico a fare di questi conti [;)]

da **zenith** » lun ott 13, 2008 6:50 pm

...e a scuola si va in vacanza il 23 dicembre... ma vi sembra normale? [cry+]

da **wulma** » lun ott 13, 2008 7:59 pm

non pensiamo troppo ai giorni futuri ... altrimenti non ci godiamo tutto quello che sta in mezzo! [;)]

per me, spesso, il giorno di Natale è molto solitario ... al contrario di tutti gli altri giorni dell'anno ... ! [std]

io le uniche cose che guardo sono i giorni di riposo da lavoro, eventualmente dove andare e i soldi che mi servono ... e a cosa fare per capodanno e ferie .. mi sembra già abbastanza, no?