![Smile [std]](http://www.megalab.it/forum/images/smilies/happy.gif)
Durante l'estate la mia dieta cambia radicalmente e passo da cibi cotti ad un consumo prevalente di cibi crudi e comunque poco elaborati. In genere faccio grossi piatti di insalata mista ad altri ortaggi (prodotto del mio piccolo orto), tonno, mozzarella di bufala. Oltre a queste insalate mangio anche del pesce, frutta e gelati.
Una birra chiara rigorosamente gelata è la mia bibita preferita ma durante il giorno anche te verde freddo o succhi di frutta tipo Santal
Oggi per esempio mi sono fatto un piatto di pasta condito a crudo con:
salmone affumicato tagliato a tocchetti
mezza arancia spremuta
olio sale e pepe
buccia d'arancia e limone grattugiati
qualche foglia di prezzemolo
Un piatto veloce, gradevole e di rapida preparazione
Avete anche voi qualche dritta da suggerire, magari qualche piatto regionale e facile da preparare?