Problema pannelli

[Sabbb]

Giorno a tutti.
Ieri mentre cercavo di eliminare un oggetto dal pannello,involontariamente ho eliminato tutto il pannello.Ora visto che il menù start in Ubuntu non c'è,non posso avviare browser e tutto il resto,infatti scrivo da Windows. Come ripritino la mia vecchia barra in alto?
Ho già provato a creare un nuovo pannello,ma mi fa aggiungere (poi) pochissime cose,quindi il problema rimane.

[Sabbb]

Risolto=
Da Terminale=
gconftool-2 --shutdown
rm -rf ~/.gconf/apps/panel
(INVIO) e POI
pkill gnome-panel
(ma prima di questo,e per aprire il terminale,premere Alt+F2 e digitare gnome-terminal)