ottimizzazione file paging in windows xp

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scusate.. sono nuovo e non so se è questo il posto giusto.
ho letto sul vostro sito un articolo interessante e cioè questo:

Guida definitiva all'ottimizzazione della memoria
a cura di Zane pubblicato il 04/10/2006 nella categoria
trucchi e suggerimenti!
peccato che sul piu' bello finisce e non sono riuscito a trovarlo intero.

mi serve in pratica e se è possibile sapere come posso ottimizzare il file swap o paging che dir si voglia di windows xp service pack 2.
ho letto in rete che con windows 95-98 era possibile addirittura caricare suddetto files nella ram fisica velocizzando notevolmente il pc usando ms-dos dalla vesione 6.0 in avanti. E' possibile fare la stessa cosa con windows xp ? Oppure ci sono programmi freeware o a pagamento che facciano una cosa del genere ? Infine se si puo' caricare nella ram fisica il file swap.. quanta ram consigliate di avere installata ? io ne ho 2 gb !
su un amd athlon xp 2800+ .
grazie mille per il tempo concessomi anticipatamente ringrazio !

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in aggiunta devo dire che utilizzo i seguenti software

adware se personal

spybot search & destroy 1.4

spyware doctor

e avg antivirus 7.5.

oltre è ovvio al fatto che utilizzano memoria per funzionare
(come tutti i programmi e in special modo quelli che si caricano in automatico all'inizio insieme al sistema) quanto incidono
nella e sulla velocità dell pc ? Intendo dire quanto sono affamati di memoria quando agiscono in background e non sono direttamente impegnati a cercare virus, malware etc durante la scansione dei dischi di sistema?

grazie ancora. !!!