Recuperare file avi eliminato!

Ciao.
Mi rivolgo a voi esperti per un problema:
Ho sbadatamente
cancellato, senza passare per il cestino (maiusc+canc) due file avi abbastanza pesanti, circa 4-5GB ciascuno.
Si possono recuperare????
Ho subito spento il pc per evitare che venga sovrascritto sul HD e ho montato l' HD su un case esterno.
AIUTOOOOO!!
Mi rivolgo a voi esperti per un problema:
Ho sbadatamente
![Oh cacchio! [acc2]](http://www.megalab.it/forum/images/smilies/Acc.gif)
![Oh cacchio! [acc2]](http://www.megalab.it/forum/images/smilies/Acc.gif)
![Oh cacchio! [acc2]](http://www.megalab.it/forum/images/smilies/Acc.gif)
![Piangere a dirotto [cry+]](http://www.megalab.it/forum/images/smilies/cry.gif)
Si possono recuperare????
Ho subito spento il pc per evitare che venga sovrascritto sul HD e ho montato l' HD su un case esterno.
AIUTOOOOO!!