Adesso non ho nessuna versione di Office sotto mano, però, a memoria, la stessa suite di Microsoft offre una specie di "tenta il recupero":
1) apri Excel
2) clicca sull'icona "Apri file"
3) individua la cartella dove si trova il tuo documento
4) fai clic (pulsante sinistro) una sola volta su questo file, ma NON aprire ancora il file
5) dal menù a discesa della finestra "Apri file" (vicino al pulsante "Apri"), individua e seleziona la voce "Apri e ripristina" (facendo clic sulla freccia del menù a discesa).
Mi dispiace non poter essere più preciso, sono andato a memoria e per similitudine, nel senso che: in Word (fino al 2003 senz'altro) questa opzione è prevista ...
In bocca al lupo!!!
Matilda12